調えるコミュニティ
トトコミ
5年後、10年後の私は今からつくる
大切な大人世代の日々を丁寧に味わいながら過ごしたい！
超高齢化社会で自分自身が快く自立しているために必要なこと
＝セルフケアを今から始めたい！
日常こそが重要で、その中にこそ「幸福のカギがある」、
がトトコミをはじめるキッカケでした。
人生100年時代から、120年時代へ。寿命は伸びるけど大切なのはそのあり方。
介護という言葉からできるだけ遠ざかることが、自身の、そして身の回りの人の幸せにつながることも今一度認識したいと思います。
私たちがもつさまざまな知識や経験、たとえばインド伝統医学アーユルヴェーダ、陰陽五行、アロマセラピー、マクロビオティック、女性のケア、整体やボディケア、スキンケア、インド占星術などを駆使して、みなさまの健康を引き出し、ココロのゆとりをつくります。
◾️トトコミの内容
専用サイトで毎月の過ごし方、心とからだのアドバイス、季節のレシピなど配信
1年続けてくださる方には、個別にライフスタイル30分とJyotish（インド占星術）30分のカウンセリング付き
毎クール（3ヶ月ずつ）
・季節のお茶、オリジナルseasonアロマ、その他サプライズプレゼントを郵送
・女性ケアや食事など簡単なミニクラスや、体操、自分を見つめるワークなど毎月開催
・気軽に参加できる交流会（主にオンライン）
困ったこと、質問は24時間、LINEで受け付けてコンシェルジュのようにサポートします。
◾️トトコミの特徴
1. 自分のペースでできる
一人一人に個性があり、一人一人のやり方がありますので、自分に合ったやり方で自分の暮らしのペースに合わせて行うことができます。
2. シンプルで簡単
整えることが習慣になるには、簡単が大切！
日本には四季があり、季節の変わり目には土用があります。季節に合わせて、自然のリズムに合わせて行っていきますので、自然の心地よさも感じてもらえます。
3. 暮らしながらまなぶ
時間をとって机で学んで頭に入れるのではなく、日々の暮らしの中に取り入れながらできる実践的な学び。体感しながら学ぶことで、自分の習慣にすることができます。
4. 自分を知る
毎日の暮らしを整えることで、余裕が生まれ、自分と向き合うことができるようになります。また、個別のカウンセリング（体質診断・インド占星術）も「自分」を深く知るきっかけとなります。※月謝制の方は1年継続後になります。
5. できることも増える
定期的に暮らしを整えるメッセージをお伝えしていますので、少しずつ行うことで、経験と知恵を重ねて、もっとできることが増えていけます。苦手だったことも、できるようになったりすると、嬉しくなりますよ。
もしできないことがあっても、その時はその心の声をしっかり聞くことをお勧めします。
6. 同世代でオトナ時間
トトコミmemberには、40〜60代という大人女性が参加くださっています。主婦の方やお仕事されていらっしゃる方、海外からも参加してくださっていますので、新しい出会いが初まるのも楽しみの1つになると思います。
7. 手軽な月謝制
春夏秋冬の3ヶ月毎で行っていますので、１クールのお試し参加もできます。お支払いは、クレジットカードの引き落としで、月謝制にしていますのでおけいこのように手軽に始められます。
1年は続けてみたいと思った時には、いつでもお得な年払いに変更も可能です。（年払いもクレジットカードの引き落としになります。）
8. アナログさんも大丈夫
トトコミmemberサイトも、ラインで簡単にいつでもご視聴できるようにしています。オンラインの不安もわかりやすくお伝えさせていただきますので、全くの初心者アナログさんでも大丈夫です。
◾️トトコミの概要
参加は公式LINEから受け付けています。
３ヶ月が１クール
春クール 3月〜 5月 ←現在募集中！！
夏クール 6月〜 8月
秋クール 9月〜11月
冬クール 12月〜 2月
お試しで１クール（３ヶ月）の参加もOK。※1,2ヶ月だけの参加は承れません。
月謝制 毎月 3,300円（税込）
年払い 毎年 33,000円（税込）→月2,750円！
会費に含まれるもの
・季節のお茶、季節のオリジナルブレンドアロマ
・季節のプレゼントアイテム
・member専用サイト閲覧権利
・個別カウンセリング（年1回）
・クラス＆ワークショップ参加権
※お支払いはクレジットカードでのお引き落とし。
※お振込ご希望の方はお申し出ください。１クール一括振込にて承ります。
※月額制→年払いの変更可能（要連絡）
※1クールは3ヶ月（2,5,8,11月が申込・変更可能月）
（途中退会について）
途中の退会を希望される際は必ずご連絡ください。１クールごとの退会となります。ご連絡後、1週間以内に退会手続きの処理をさせていただきます。
カード会社により決済時期は異なりますので、退会した翌月まで徴収される場合がございますので、お早めにご連絡くださいますようお願いします。
◾️Navigator
Tomoko Takenami
武波共香
Tomoko Mizuno
水野朋子
歳を重ねるごとに一年が過ぎるのが早い〜（汗）
そう思われたことはありませんか？
大切な大人世代の日々を丁寧に味わいながら過ごしたい！
超高齢化社会で自分自身が快く自立しているために必要なこと＝セルフケアを今から始めたい！
がトトコミをはじめるキッカケでした。
1つは、
気がついたら一年が終わっていた・・から解放されるためには時間に追いかけられるのではなく、時間を待っているくらいの余裕でいること。そのために意識して日々を暮らすことが大切。
なんのために？ 「今」をしっかり生きることが、未来をつくるから。
5年後、10年後の私がもっと快く、かろやかであるために必要だから。
その秘訣は、毎日・続ける。日本の季節をうまく活用して、理にかなった伝統的な智慧や方法とともに日々意識して過ごすことを練習していきます。
一人ではできないから、大人同士、”自分のここちよさ”に向けて同じ1日を変化させていきたい、そう考えます。。
２つ目は、
自分というものを知っていき、この人生を最大限生きる上で必要な「学び」を”経験しながら学ぶ” というカタチで提供し、一緒に進化したいと考えています。
私たちは学び続け、いつからでも学び直せるのです。机の上ではなく”活用できる学び””学びながら実践する”スタイルでお届けしたい。また、SOLMAスクールや講座での学びを実践する場でもあります。
これからの人生とどう向き合い、生き生きと年齢を重ねていくか。かろやかに年齢を重ねていくためのヒントと、私らしさへのヒントを一緒にみつけていきませんか？
Wトモコが皆様をナビゲートさせていただきます。