整うコミュニティ
大人女性をみがく実践型プログラム
季節を通してトトノエて、
年齢を重ねる変化を楽しめる自分になる
「一年後が今日より輝く」トトノエ術
“知っている”のと、”やってみる”のはちがう。
”やってみる”のと”続けていく”のも違います。
大人女性としての学びも大切ですが、暮らしの中で“続ける事”こそがもっとも価値ある事！
続けることはもちろん簡単ではありませんが、トトノエルをつづけていけば、
自然と私たちの暮らし・人生が整ってきて、自分自身を生かすことにつながります。
日本の美しい時節がただ過ぎていくのは勿体無い。その瞬間をよく味わい、過ぎてしまった・・から
「一日一日を過ごしていく」を積み重ね、一年後をグレードアップさせます。
季節のお茶とアロマの香りが届き、心地よい時間をつくり、”整え方”を知った上でその時季を迎え入れます。
土用には心身のリセットし、心踊るワークショップで同じ感性のオトナ女性の集いも楽しみましょう。
さあ、ご一緒に。（詳細は下記をご覧ください）
朝を トトノエル
夜を トトノエル
空気を トトノエル
呼吸を トトノエル
たべものを トトノエル
ものを トトノエル
からだを トトノエル
ココロを トトノエル
場を トトノエル
時間を トトノエル
トトコミとは
１クール（春・夏・秋・冬）毎にテーマがあります。
SOLMAのナビゲートで、毎日・毎月をテーマを意識しながら暮らしの中で実践していき、自分に合ったライフスタイルを見つけていきます。
例えば、2023.6~8夏のテーマは「朝をトトノエル」。
◆テーマに沿った簡単な整え方を伝授
その整え方を自身の暮らしの中で、３カ月間実践していきましょう！
もちろんできる、できないもあるかも知れません。それが快いことだったり、不快に思うことかも知れません。その中で自分にとってのやり方、整え方が見つかります。
◆コミュニティで助け合い
一人で続けることは難しいもの。でも、仲間がいるともっと容易です。３カ月の中で、Zoomなどでお茶会などをして、みなさんからの質問、ご相談も伺いながらフォローしていきます。
◆季節の変わり目にDetox
日本の変わりゆく季節を快適に過ごすには、”季節の変わり目”の過ごし方が重要。この期間は食事や過ごし方のコツなどをアドバイスさせていただきます。
◆memberの素敵な特典
・プレゼント・・季節のお茶＆季節のブレンドアロマ立ち止まり、自分を感じる助けになります。
・ワークショップ・イベント・・みなさんの人生の質を上げる情報を実践で学べる場として開催します。
■トトコミmember になると
・ 学んだことを日々の暮らしに活かせ、深められる
・ 実践を通して日本式アーユルヴェーダアロマを学ベる
・見過ごしていた日常にあるワクワクに気がつく
・一年を暮らす中で自分の体質、体調をわかるようになる
・体調がととのい、急な不調にも対処できるようになる
・ 仲間がいることで三日坊主が克服できる
・ 時間が「過ぎてしまった」が「過ごした」に変わる
・大人女性のライフスタイルを共有できる
5月申込 特別価格キャンペーン！
2023年6月〜8月 夏クールの概要！！
テーマ：朝を整える
３ヶ月を通して、
「朝を整える」ことにフォーカスして自分流をみつけていく
お送りするもの：
ーお茶：利尿、むくみ、湿気が多い季節にピッタリのデトックス茶
ーアロマ：重くなりがちな季節を爽やかに暮らす”夏SOLMAブレンドオイル”
ーサムゲタン薬膳スパイスキット
◉ 6月
日本の夏は熱と湿度があり難しい時期
・その時期に気をつけること、体のケア
・助けになる食の情報
・朝の整え方
を配信。意識して過ごしてみましょう。
◉ 7月
7/20〜8/7の夏土用にDetoxして整える
・土用、夏時期のRecipe公開
・季節の変わり目アドバイス配信
・お茶会Zoom（相談、懇親会）
◉ 8月
土用・土用明けの過ごし方
・塩抜きを伝授。
・薬膳クッキング（Zoom）美容と健康の“参鶏湯” 実際に一緒に作って食べましょう！（アーカイブ動画あり）
※内容は変更になる場合がございます。
整うコミュニティ
トトコミprogram
■ 公式LINEで参加
LINEグループにメンバー登録。毎月2回くらいLINEでメッセージや動画を配信します。何か質問やお困りごとの際は、いつでもメッセージ（チャット）でのやりとりが可能です。
■ 3ヶ月 １クール
日本の四季に合わせて整えていくことが、もっとも心地よく速く整っていきますので、１季節を１クールとします。一年を通して整えることで、自分のやり方が身につきライフスタイルへとつながることを考えたプログラムです。お試しで１クール（３ヶ月）の参加もOK。
※1,2ヶ月だけの参加は承れません。
春クール 3月〜 5月
夏クール 6月〜 8月
秋クール 9月〜11月
冬クール 12月〜. 2月
下記１〜７がプログラムの内容に含まれます。
暮らしそのものがレッスンです。
1 季節のプレゼント
・季節のお茶
・オリジナルSeasonブレンドアロマオイル
を１クール毎にお送りいたします
皆さんとのひとときを楽しむオンラインお茶会も開催します。
オフ会でのお茶会やランチ会なども計画します。
2 毎月のトピックletter
季節の変化を見逃さないリマインダーを配信。
その時季に合わせた生活法や注意点、陥りやすい症状への対策、
季節に合ったライフスタイル、エイジングのための動き、食やセルフケアなどを動画や文章でお届けします。
気がつけば、自然の様子と自身の体調を観察しながらトトノエルことが習慣になっています。（月2回程度）
3 土用時期にDetox & ダイエット
年4回、季節の変わり目の約18日間を「土用」と呼びます。次の季節のためのリセット期。トトノエルのに重要な土用を120%活用した空間や体の浄化法をナビゲートします。この期間を整えることで心身スッキリ！次の季節がとても過ごしやすくなります。大人女性の健康の秘訣です。
4 土用レシピ〜おいしくデトックス
土用期間には、ヘルシー・美味しい・簡単なセレクトレシピを配信。レシピ探しは大変、ワンパターンにもなりがち。
レパートリーも増え、新しい発見があるような、季節の旬をしっかり味わえて、本当に手軽に作れる＃おうちごはんが楽しくなるレシピをご紹介します。
しっかり食べても太らないからだになっていきましょう。
5 インド占星術Jyotish &ライフカウンセリグ
自分に合ったものを選び心身を調和させるためには、自分をよく知っていくこと、自身のタイプを理解することが必須。
member登録時にインド占星術による”持って生まれた体質”をお伝えします。（出生時の情報が揃う方のみとなります。）
アーユルヴェーダ・ライフカウンセリング30分 １回
インド占星術カウンセリング30分 １回
※年払いの方：お好きな時に、自己申請にてお申込みください。
※月謝制の方：1年が経過した時点でお申込みください。
6 Class＆ワークショップ
１クールに1度開催するクラス＆ワークショップ。
アーユルヴェーダケア、チャクラワーク、薬膳クッキング、クラフト作り、自分と向き合う瞑想など様々なワクワクをオンラインで。
時間の共有から生まれるものは計り知れません。
実践しながらの学び時間です。
7 specialイベント＆オンラインショップ
スペシャルイベントやトトコミ限定販売を行います。
特別ゲストをお迎えしてのコラボセミナーなど、トトコミmemberは特別価格にてご優待。（不定期開催）
メンバー限定オンラインショップも計画中。
■ member会費
月謝制 毎月 3,300円（税込）
年払い 毎年 33,000円（税込）←月2,750円になります！
5月中のお申し込みの方に限り！！
★ スタート記念！ 5月お申込特別オファー
5月中にメンバー参加で、この先ずっとこの価格！ぜひ、この機会をお見逃しなく。
3,300円 → 3,000円（税込）
33,000円 → 30,000円（税込）
1年で3,600円お得。
↑月々2,500円に！
月謝制
年払い
※特別オファーは、5月中のお申込に限りとさせていただきます。
※途中切替え（月払から年払など）に変更されますと、通常価格となります。
ご了承ください。
※5月中の申込から変更されない限り、特別オファー料金が続きます。
※お支払いはクレジットカードでの引き落としになります。
※月額制→年払いの変更も承ります。（要連絡）
※1クールは3ヶ月になります。（2,5,8,11月が申込・変更可能月）
（途中退会について）
途中の退会を希望される際は必ずご連絡ください。１クールごとの退会となります。ご連絡後、1週間以内に退会手続きの処理をさせていただきます。
カード会社により決済時期は異なりますので、退会した翌月まで徴収される場合がございますので、お早めにご連絡くださいますようお願いします。
